Beckenbodentraining in der Schwangerschaft
Bereits während der Schwangerschaft wird der Beckenboden beansprucht. In diesem Kurs schulen wir neben der Wahrnehmung, das bewusste an- und entspannen des Beckenbodens. Mit gezielten Beckenbodenübungen lernst Du Deine Körpermitte zu stärken.
149,00 €
8 Kurseinheiten
Kursdetails
Der Kurs Beckenbodentraining während der Schwangerschaft ist speziell auf die Bedürfnisse schwangerer Frauen zugeschnitten. In den einzelnen Einheiten werden:
- Übungen zur Wahrnehmung des Beckenbodens durchgeführt
- Informationen zur Integration des Beckenbodens in den Alltag vermittelt
- sowie stressmindernde Entspannungstechniken ausgeübt
mamimondo hilft Dir dabei Dich körperlich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Ein gutes Körpergefühl und die bewusste Wahrnehmung Deines Beckenbodens können Dir sowohl unter der Geburt als auch bei der Rückbildung helfen. Während des Online-Seminars findet ein direkter Austausch mit dem Kursleiter statt.
Vorteile
8 Einheiten
Jede Woche erwarten Dich neue informative Themen rund um die Beckenbodengesundheit während der Schwangerschaft.
Geld zurück
Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme nach §20 zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
60 Min pro Woche
Ein Mix aus Theorie, praktischen Übungen und Entspannung.
Bis zu 100% Geld zurück
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