Mama-Workout: Intensives Ganzkörpertraining für Mütter nach der Rückbildung
Bei diesem intensiven Ganzkörpertraining setzen wir den Fokus besonders auf die Kräftigung des Rückens und der Bauchmuskulatur. Ein gleichmäßiges Training der Rücken- und Bauchmuskulatur beugt muskulären Dysbalancen und damit einhergehenden Rückenschmerzen sowie Fehlhaltungen vor. Eine starke Körpermitte entlastet gleichzeitig den Beckenboden und stabilisiert den kompletten Bewegungsapparat. Am Ende jeder Einheit werden verschiedene Dehnübungen und kurze Entspannungstechniken durchgeführt, um den Körper nach der intensiven Einheit, wieder in Balance zu bringen.
149,00 €
8 Kurseinheiten
Kursdetails
Bei diesem intensiven Ganzkörpertraining stehen praktische Übungen im Fokus. In den einzelnen Einheiten werden:
- besonders die Rücken-, Becken- und Bauchmuskulatur gekräftigt
- entlastende Übungen für den Beckenboden durchgeführt
- verschiedene Dehnübungen und kurze Entspannungstechniken durchgeführt, um den Körper nach der intensiven Einheit, wieder in Balance zu bringen
mamimondo hilft Dir dabei Deinen kompletten Bewegungsapparat zu stabilisieren und für Deinen Alltag als Mutter körperlich fit zu sein.
Während des Online-Seminars findet ein direkter Austausch mit dem Kursleiter statt.
Hinweis
Diesen Kurs solltest Du frühestens 24 Wochen nach ET starten.
Vorteile
8 Einheiten
Jede Woche erwarten Dich Übungen, die Deine Körpermitte stärken.
Geld zurück
Dieser Kurs ist als Präventionsmaßnahme nach §20 zertifiziert und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
45 Min pro Woche
Ein Mix aus praktischen Übungen sowie Dehn- und Entspannungsübungen.
Bis zu 100% Geld zurück
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